ホットヨガとは、室温を38~40℃、湿度を55~65%に調整した空間の中で行うヨガのことです。室温と湿度を上げることで老廃物が排出されるため、ダイエットや美肌効果が期待できます。筋繊維が柔らかく伸ばしやすくなるので、ヨガ中に筋肉を傷めにくくなる効果もあります。
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詳しくは、沖縄地域のホットヨガはカルド (hotyoga-caldo.com)をご覧ください♪
年末スペシャルイベント参加者募集中!!(非会員も可)
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※この記事は下記の番組より投稿しております。